Výroba spagyrických rostlinných extraktů

I když se spagyrické výrobní metody zdají být jednoduché, jsou opravdu obtížné a zdlouhavé. Proto začneme s nejjednoduššími metodami výroby spagyrických extraktů.
Naším prvním úkolem bude vyrobit inkubátor pro naši laboratoř. Tento kus vybavení bude jednou ze základních věcí, které budeme v naší laboratoři používat. Při výrobě laciného inkubátoru můžete postupovat následujícím způsobem: Vezměte velkou krabici z pěnového polystyrenu a na její dno stejnoměrně nasypte asi 1,5 cm silnou vrstvu písku. Na povrch této vrstvy položte velkou topnou desku, regulovanou termostatem. Do vrchní strany krabice udělejte zářez pro napájecí přívod topné desky. Takto nebude napájecí přívod bránit přiklopení víka krabice. Topnou desku zasypte asi 2,5 cm tlustou vrstvou písku. Nyní máte jednoduchý inkubátor pro běžné použití ve vaší laboratoři. Podle toho, jak nastavíte termostat, bude uvnitř udržovat teplotu 16 - 44°C. Nyní jsme připraveni k výrobě jednoduchého spagyrického extraktu z rostliny, kterou si vybereme.
Vezměte libovolnou rostlinu a dejte ji do keramické nádoby. Rostlinu zalijte pětinásobným objemovým množstvím dobrého bílého vína nebo pálenky. Těsně uzavřete nádobu a dejte ji do inkubátoru nastaveného na teplotu 30°C, aby došlo k digesci (vylouhování) po jedenadvacet až dvaačtyřicet dní. Na konci této doby budete mít velmi tmavou tinkturu. Přeceďte tinkturu od zbytků rostliny a uložte ji v další keramické nádobě. Vezměte zbytky rostliny a vložte je do kalcinační misky nebo jiné velké nádoby. Vezměte tuto nádobu s rostlinným tělem ven a incinerujte (zpopelněte) jej. Po nějaké době zahřívání se z těla odpaří vlhkost, potom se rostlina začne pražit a potom se změní na popel.
Vaše úloha bude dokončena, když se rostlinné tělo změní na popel světle šedé barvy. Vyjměte popel z nádoby a zvažte jej. Rozmělněte popel, abyste si ověřili, že v něm nezůstaly žádné pevné části. Popel vložte do pícky a pokračujte v jeho zahřívání, dokud nenabyde úplně bílé barvy. Vypněte pícku a nechte ji vychladnout. Vezměte popel, opět jej rozmělněte a ještě jednou zvažte.
Nyní vložte popel do nádoby, která obsahuje rostlinnou tinkturu. Nádobu utěsněte a vložte ji opět do inkubátoru nastaveného na 30°C, aby zde ještě tři další týdny probíhala digesce. Nádobu v této době třikrát až pětkrát denně protřepávejte. Tímto způsobem budou vodou rozpustné soli obsažené v popelu absorbovány v rostlinné tinktuře. Na konci tohoto třítýdenního období zceďte tinkturu a odstraňte usazeninu. Potom dejte tinkturu ještě týden usadit do chladné místnosti, aby se případné nečistoty usadily na dně nádoby. Pokud se objeví nějaké usazeniny, slijte tinkturu a odstraňte sedlinu. Tuto sedimentační práci opakujte, dokud se na dně nádoby nepřestane objevovat usazenina. Když s tím budete hotovi, obdrželi jste spagyrický rostlinný extrakt.
Druhá metoda používaná pro výrobu spagyrických extraktů je takováto: Vezměte asi půl kilogramu vybrané rostliny. Polovinu tohoto množství najemno rozmělněte ve hmoždíři (nebo můžete použít mixér). Rostlinu vložte do pětilitrové láhve s kulatým dnem. Rostlinu zalijte dostatečným množstvím destilované vody, tak, aby byla láhev ze dvou třetin plná.
Abyste urychlili fermentaci, přidejte do vaší směsi trochu cukru a pivních kvasnic. K zavření hrdla láhve použijte fermentační zátku. Láhev vložte do inkubátoru nastaveného na teplotu 27°C. Během několika dnů započne fermentace rostliny. Tento proces vám oznámí bublinky plynu, které unikají skrz vodu ve fermentační zátce. Když po čase bublání ustane, rostlinná hmota klesne na dno láhve. To je znamení, že fermentace skončila. Celý tento proces trvá obvykle asi dva týdny.
Z nádoby odstraňte zátku. Láhev s celým obsahem vložte do velké nádoby. Láhev připevněte svorkou ke stojanu a velkou nádobu naplňte vodou asi 4 cm pod okraj. Sestavte zbytek destilační kolony. Použijte trochu vazelíny na utěsnění spojů aparatury a také proto, aby bylo možno její části posléze snadno oddělit. Napojte kondenzátor na přívod vody a zapněte ohřev. V několika minutách se začne voda v nádobě vařit. Po několika minutách uvidíte, že se v kondenzátoru začínají srážet první kapky nečistého alkoholu a ty začnou stékat do recipientu. Alkohol bude vytékat při teplotách 85 - 90°C. Když přestane vytékat, vypněte ohřev a ochlaďte aparaturu.
Vyprázdněte obsah destilační láhve do velké nádoby. Nádobu vezměte ven a začněte pražit zbytky. Zatímco se usazeniny praží, můžeme pokračovat s prací v laboratoři.
Destilát z recipientu nalijte do 2000 ml láhve s kulatým dnem. Vydestilujte odsud všechnu kapalinu, která půjde při 85°C. Zbytek tekutiny v destilační láhvi vylijte do keramické nádoby. Touto dobou by už měly být zbytky rostliny upražené na šedý popel. Zvažte tento popel a uschovejte jej v keramické nádobě pro pozdější použití.
Vezměte destilát, který je v jímadle a destilujte jej ještě pětkrát při použití vodní lázně. Po každé destilaci vezměte residuum a přidejte jej do keramické nádoby k residuu z druhé destilace. Právě tato vodnatá substance je známá pod názvem flegma. Destilát pokaždé nalijte zpět do destilační láhve (poté, co jste z ní vylili flegma) a opět destilujte. Při poslední destilaci by měl jít alkohol ven už při 76°C. Toto je cesta, pomocí níž jsme schopni dostat téměř čistý etylalkohol. Ujistěte se, že jste si poznamenali konečná množství flegmatu a alkoholu.
Vezměte druhou část rostliny a rozmělněte ji na jemný prášek. Prášek vložte do láhve 5000 ml s kulatým dnem a zalijte celým množstvím alkoholového destilátu. Přidejte dostatek destilované vody, aby podíl alkoholu byl 10 až 20% objemu. Nádobu uzavřete a nechte celý obsah digerovat v inkubátoru při teplotě 35 - 37°C; touto cestou získáte extrakt rostliny. Přítomnost purifikovaného alkoholu brání tomu, aby rostlinný materiál prošel fermentací. Temně zabarvený extrakt potom přeceďte od rostlinného těla a uchovejte jej v keramické nádobě. Tuto nádobu vložte zpět do inkubátoru, aby se ještě více amalgamovaly jeho oddělené principy. Rostlinné tělo vezměte ven a kalcinujte jej na šedý popel. Popel z louhování a popel z fermentace rozmělněte a dobře promíchejte. Promíchaný popel vložte do extrakční patrony soxhletového extraktoru. Flegma získané z purifikace alkoholu použijte na vyextrahování vodou rozpustných alkalických solí z popele. Flegma, které obsahuje roztok těchto solí, vylijtedo keramického kelímku nebo do jiné ohnivzdorné nádoby a přes noc odpařte vodu. Příští ráno seškrabte usazené soli, rozmělněte je a zvažte je. Pak soli dejte zpět do tyglíku a ten vložte do pícky, kde soli kalcinujte, dokud nenabydou bílé barvy. Teplota v pícce by měla být kolem 600°C. Proces extrakce, odpaření, rozmělnění, vážení, kalcinace a opětného vážení ještě dvakrát opakujte. Nakonec jsou naše soli čistě bílé (někdy si můžete všimnout namodralého odstínu). Tyto soli jsou velmi alkalické a také hygroskopické. Jejich hygroskopičnost je činí velmi užitečnými jako nosiče kosmických sil. Na závěr tyto soli roztlučte najemno v zahřátém hmoždíři a přidejte je k extraktu. Nechte je asi týden digerovat, přičemž nezapomeňte nádobu pětkrát denně protřepat. Extrakt potom oddělte od usazenin, které se mohou vytvořit na dně nádoby. Tímto způsobem jste získali spagyrický extrakt.

Výroba spagyrických rostlinných esencí

Spagyrické principy jsou mnohem subtilnější než extrakty nebo i tinktury. Obsahují jen ty nejprchavější složky dané rostliny. Je mnoho metod přípravy takovýchto esencí, já vám zde popíšu dvě metody, které dobře znám.
První metoda je velmi komplikovaná, protože zahrnuje separaci všech tří spagyrických principů. Nejprve je nutno nechat naši rostlinu projít parní destilací, abychom získali její prchavé oleje. Vložte láhev 5000 ml s kulatým dnem do pískové lázně. Do této láhve nalijte 3000 ml destilované vody. Vezměte láhev se dvěma širokými hrdly a dolní otvor zakryjte kusem filtračního papíru. Přidejte dovnitř rozmělněnou rostlinu, aby tato láhev byla z poloviny plná. Nakonec k hornímu hrdlu připojte přes redukci destilační kolonu. Pro recipient použijte láhev 2000 ml. Zapněte zahřívání na malý výkon. Po nějaké době uvidíte, jak pára tvoří v horní láhvi se dvěma hrdly malé obláčky a také destilační adaptér se orosí. Nakonec se začnou tvořit malé kapičky, které budou stékat do recipientu. Poté, co se na dně recipientu shromáždí několik milimetrů tekutiny, všimnete si, že se na hladině destilátu shromažďuje barevný olej. Až bude vydestilováno asi 1500 ml vody, vypněte vyhřívání. Nechte aparaturu vychladnout a přeneste vodu a olej do olejového separátoru.
Sejměte láhev se dvěma hrdly z destilační láhve. Do destilační láhve nalijte 1000 ml čerstvé destilované vody a celý aparát znovu sestavte. Celý proces destilace ještě nejméně třikrát opakujte, abyste se ujistili, že většina volatilních olejů opustila rostlinné tělo. Naše separace volatilních olejů od vody je zatím stejná jako v první fázi. Prostě otevřete kohoutek na konci vypouštěcí trubičky. Pomalu vypouštějte vodu. Když už v separátoru zbyde jen velmi málo vody, zavřete kohoutek. Po každé následné extrakci prchavých olejů vezměte obsah recipientu a nalijte jej do olejového separátoru. Vypusťte vodu ze separátoru, aby zde zbyl jen olej. Vypuštěnou vodu znovu použijte pro další separace oleje od těla. Po zpracování asi 2,5 kg rostlinného materiálu byste měli mít několik milimetrů čistého volatilního oleje.
Vezměte rostlinné tělo zbavené esence a vložte jej do láhve 5000 ml s kulatým dnem. Zalijte je vodou, která zbyla po separaci volatilních olejů. Uzavřete tuto láhev fermentační zátkou a vložte do inkubátoru o teplotě 27°C. Během přibližně dvou týdnů projde naše tělo fermentací a poskytne nám svého ducha (spirit). Ducha oddestilujte, stejným způsobem jako jste destilovali již předtím a několikrát rektifikujte. Uchovejte flegma pro další použití.
Zbývající kapalinu a zbytky rostlinného těla vylijte do velké skleněné nádoby. Vezměte nádobu ven a odpařte veškerou vlhkost. Když vlhkost zmizí, rostlinné tělo se začne pražit a incinerovat. Když tělo získá popelavě šedou barvu, vypněte zdroj tepla a nechte nádobu vychladnout. Popel rozmělněte a zvažte. Sestavte soxhlet extraktor a oddělte z popela vodou rozpustné soli. Přes noc odpařte ze solí vodu. Rozmělněte soli a vložte je na týden do pícky při teplotě 600°C. Na konci týdne vypněte pícku a nechte ji vychladnout. Soli rozmělněte a zvažte. Ještě dvakrát opakujte celý proces extrakce, sušení, rozmělňování, vážení, kalcinace, rozmělňování a vážení.
Když jste získali hygroskopickou sůl, nalijte na tuto sůl vašeho rektifikovaného ducha a přidejte prchavý olej. Směs nechte týden digerovat v inkubátoru o 30°C. Láhev každý den pětkrát protřepte. Slijte esenci z usazených solí. Shledáte, že esence je nyní žluté barvy a je silně cítit po rostlině, kterou jste použili. Jedna kapka této esence rozpuštěná ve víně nebo v destilované vodě vám poskytne plný léčebný efekt rostliny. Zbylé soli uchovejte, stejně jako jste to udělali se solemi zbylými po přípravě tinktury.
Zde je namístě varování. Díky vysoké koncentraci esenciálních rostlinných olejů v tomto produktu, musíte dávat velký pozor při jeho užívání. Podle mého názoru byste měli užívat tento produkt stejně jako čistý esenciální olej. Doslova, jedna kapka stačí, a tato kapka by ještě měla být správně rozředěna.
Druhá metoda je podobná první metodě, jen není tak účinná. Proto může být použita bez strachu z náhodného nevhodného použití.
Dobře rozmělněnou rostlinu (asi 30g) vložte do láhve 2000 ml s kulatým dnem tak, aby nebylo zabráno více než 1/8 až 1/4 kapacity láhve. Láhev doplňte destilovanou vodou, aby byla ze 2/3 plná. Láhev vložte do inkubátoru nastaveného na teplotu 21°C na tři až pět dní. Je důležité správně regulovat teplotu láhve, aby nenastala fermentace. Po třech až pěti dnech vyjměte láhev z inkubátoru. Vložte ji do vodní lázně a připojte destilační kolonu. Vytvořte vakuum a oddestilujte většinu kapaliny.
Vezměte destilát, nalijte jej zpět na rostlinné tělo a celý proces opakujte desetkrát až dvanáctkrát. Voda je nyní jemně cítit po použité rostlině. Esenciální oleje rostliny jsou nyní ve vodě. Po poslední destilaci nechte aparaturu zchladnout.
Destilační kolonu rozeberte. Do jímací láhve přidejte rektifikovaný duch vína, aby jeho objemová koncentrace byla asi 7 až 12%. Na láhev umístěte kondenzátor, jeho vývod vraťte zpět do nádoby a připojte chladicí vodu. Použijte pískovou lázeň a mírné teplo (30 - 37°C) a započněte s rytmickou cirkulací matérie. Ohřívejte matérii od 6:00 do 18:00 hodin. Potom ji nechte přes noc ochladit a příští ráno opět cirkulujte. Tato cirkulace by měla být prováděna po 14 dní.
Zbytek rostliny z destilační láhve přeneste do velké skleněné misky. Obsah misky incinerujte. Vezměte popel a extrahujte z něj vodou rozpustné soli. Přes noc odpařte v sušicí troubě ze solí vodu. Suché soli vložte do pícky a kalcinujte po dobu dvou týdnů při 600°C. Na konci této doby vypněte pícku a nechte ji vychladnout. Soli vyjměte z pícky, zvažte je, velmi jemně je roztlučte a vložte je do skleněné Petriho misky (můžete přidat několik gramů solí, které zbyly po přípravě tinktury nebo esence). Vezměte misku ven a nechte ji venku celou noc. Ujistěte se, že miska je nejméně 15cm nad zemí, podložená dřevem. Za úsvitu vezměte Petriho misku dovnitř.
Na Petriho misku položte skleněné víko. Sundejte kondenzátor a nasypte slaný roztok z Petriho misky do láhve. Znovu nasaďte kondenzátor a pokračujte dalších sedm dní v rytmické cirkulaci směsi. Nechte aparaturu vychladnout a obsah láhve přelijte do keramické nádoby, kterou dobře uzavřete. Nádobu nechte dva týdny nerušeně stát na chladném místě. Na konci této doby sceďte esenci od případných usazenin, které mohly na dně vzniknout. Nechte esenci ještě dva týdny odstát, a pokud se neobjeví další usazeniny, je hotová. Pokud se objeví usazeniny, pokračujte v klarifikaci.
Takto jste dokončili druhou cestu k výrobě spagyrické rostlinné esence. Čtvrtina čajové lžičky ve sklenici vína nebo destilované vody velmi provoní váš nápoj, který se stane jemným rostlinným lékem.

KRÁSNÉ ZUBY

Pomocníci z přírody pro zdravé zuby
Kdo chce mít zdravé zuby, měl by jíst mrkev, rajčata a meruňky, protože jsou zdrojem vitamínu A, který je nezbytný pro vývoj zubní skloviny. Petržel, řeřicha, brambory, citrusové plody, jablka a špenát zase pomáhají proti krvácení dásní, protože obsahují značné množství vitamínu C. K prokrvení dásní a tím i zpevnění zubů přispívá masáž pylem z květů, který obsahuje vápník, vitamíny D a C, fosfor, magnézium a měď.
K onemocnění zubů může naopak přispět nejen nedostatek vitamínů a minerálních látek, ale i smutek a starosti. V důsledku emocionální zátěže se mohou otevřít už existující miniaturní trhliny, takže je drážděna měkká tkáň a zubní dřeň s nervovými zakončeními. Pro zuby není dobré ani skřípání, jak to někteří lidé dělají ze spaní a odreagovávají tak potlačenou agresi. Odborníci radí spát bez polštářů, protože se čelist při ležení na rovině může uvolnit.
Péči zasluhují nejen zuby, ale i dásně, které jsou základnou zubů a dávají jim oporu. Zanícené a hnisající dásně zklidní modré světlo, červené světlo zase podporuje prokrvení a stimuluje.
Při krvácení dásní pomáhá masáž měkkým kartáčkem a směsí připravenou ze dvou lžic citrónové šťávy, špetky mořské soli a jedné lžičky silicea. Při zánětu dásní pomáhá výplach vlažným šalvějovým čajem, v němž je špetka rozdrceného hřebíčku, muškátového oříšku, mořské soli a dvě kapky japonského léčivého oleje.


Skvrny na zubech a bělení zubů
Jedním z nich je odraz našeho životního stylu a konzumace potravin. Skvrny na zubech mívají častěji silní kuřáci, sklovinu rovněž obarvují potravinářské pigmenty, které jsou přítomné např. v kávě nebo čaji. Skvrny se mohou tvořit též v důsledku odvápnění, počínajícím zubním kazem, úrazy atd.
Dalším důvodem vzniku skvrn je např. nadměrné množství fluoridu přijímaného v dětství, které způsobí tzv. fluorózu. U jejích lehčích forem se na sklovině vyskytují bílé, tzv. křídové skvrny, u závažnějších poškození je zabarvení žlutohnědé nebo hnědé.
Rovněž antibiotika mohou změnit barvu chrupu. V minulosti hojně používaný tetracyklin se ukládá v zubech a kostech, a proto po jeho aplikaci docházelo u dětí, kterým se teprve vyvíjel stálý chrup, k trvalému narušování vývoje zubu. U takovýchto zubů nalezneme žluté až žlutohnědé zabarvení zejména v krčkové části zubu.


Vhodná zubní pasta a kartáček
Ke zdravému a bílému chrupu nám především pomůže dokonalá technika čištění zubů a používání vhodného kartáčku. Velmi účinně také napomáhají bělicí zubní pasty či pasty s lepším čisticím účinkem. To, jestli pasta obsahuje skutečně bělicí látky, by mělo být uvedeno na obalu nebo příbalovém letáku.
Ve většině případů jsou však pod pojmem „bělicí“ označovány pasty obsahující např. látky snižující tvorbu zubního kamene, látky rozpouštějící zubní povlak, do kterého se ukládají vnější barviva, a další jiné látky. Jde tedy převážně o zubní pasty s lepším čisticím účinkem, které by měly odstranit zubní povlak i případné skvrny od čaje, kávy, cigaret atd.
Například Signal nabízí tři druhy zubních past s lepšími čisticími schopnostmi a bělicími účinky: Signal Integral White, Signal Super Whitening a Signal Whitening.
Antibakteriální systém zubní pasty Signal Integral White poskytuje dlouhotrvající celkovou ochranu proti zubnímu kazu a zubnímu kameni. Účinná bělicí látka Perlite, používaná zubními specialisty jako přírodní forma bělení zubů, navrací každý den zubům jejich přirozenou barvu. Tato pasta velmi dobře odstraňuje skvrny od čajů, cigaret, kávy atd.
Přírodní minerál Perlite, který nepoškozuje zubní sklovinu, rovněž obsahuje zubní pasta Signal Super Whitening. Dále zahrnuje komplex posilujících látek Protegen, díky němuž se zuby stávají odolnějšími a silnějšími proti zubnímu kazu a nežádoucímu zabarvení zubů.
Účinnému čištění a bělení zubů rovněž napomáhá výběr vhodného zubního kartáčku, který má speciálně tvarované štětiny, jež odstraní plak a měkká gumová lamela uprostřed čisticí hlavy kartáčku pomáhá mechanicky vyčistit skvrny a vyleštit povrch zubů.


Další možnosti bělení
Mít zuby nejen zdravé, ale i krásně bílé je přáním snad každého z nás. V našich stomatologických ordinacích se v poslední době stále častěji setkáváme se zvýšeným zájmem o bělení zubů. Dříve velmi rozšířenou metodou byla aplikace bělicích činidel o vyšších koncentracích na povrch zubů přímo v ordinaci. Dnes se do popředí dostává šetrnější technika domácího bělení zubů. V průběhu domácí techniky bělení zubů si člověk sám aplikuje bělicí gel s nižšími koncentracemi bělicích činidel do předem laboratorně zhotoveného nosiče gelu. Nosič je vytvořen dle přesného otisku pacientova chrupu z tenké průhledné vinylové folie. Pacient si aplikuje bělicí gel do nosiče dle instrukcí lékaře a nosič s bělicím gelem si nasazuje na zuby 1-2x denně na dobu 2-3 hodin nebo na celou noc.
Ve výsledném efektu mohou zuby zesvětlat o jeden až dva barevné odstíny. Doba udržení výsledného efektu bývá 12-36 měsíců, ale samozřejmě závisí na kvalitě skloviny a dalších faktorech.

Výživa vlasů

Osvěžující jojoba
Mexičanky, jejichž vlasy jsou pevné, silné a lesknou se, od dětství používají olej z jojoby. Vyživuje kořínky a podporuje růst vlasů, zvlhčuje a zabraňuje zbytečnému tvořemí maziva. Skvěle působí na vlasy matné a suché:
několi lžiček oleje z jojoby nalijte do malého hrníčku a ohřejte jej. Pak nalijte olej rovnoměrně po celé hlavě a rozetřete ji po vlasech. Ovinňte hlavu fólií a ručníkem. Pak umyjte jemným šamponem.


Magický popel
Krása vlasů díky popelu ze spálených větviček vinné révy, který nejen posiluje vlasy, ale zamezuje i tvoření lupů. Doplní-li k tomu trochu sezamového oleje, plného vitamínu (mimo jiné i vitamín E) a minerálů (železo a zinek) - dodává lesk a usnadňuje rozčesávání.
1 týden hrst popela z vinné révy zalijte 1/2 skleničkou vody a 1/2 skleničkou octa (jablečného). Nechte hodinu stát, dobře promíchejte a přeceďte přes husté síto. Přidejte 3 lžičky sezamového oleje, opět řádně zamíchejte a pak vetřete přípravek do pokožky a vlasů. Oviňte zahřátou fólií a ručníkem. Po 30 minutách omyjeme jemným šamponem.


Výživný balzám (1 použití)
2 žloutky, 1 lžička medu.
Med ohřejeme tak, že se sklenice ponoří do vody o teplotě 25-30 stupňů. Pak přidáme žloutky a důkladně promícháme. Balzám naneste na vlasy, nechte 10 minut působit a opláchněte.


Zimní balzám vracející vlasům lesk (180g)
1 lžíce rostlinného tuku (margarín), 1 lžíce ricinového oleje, půl sklenice minerální vody, 1 lžička bílého vinného octa, 1 lžička glycerinu.
Margarinový a ricinový olej smíchejte a zahřívejte na mírném ohni, až se obě suroviny spojí. V jiné nádobě pomalu zahřívejte vodu,ocet a glycerín, ale nevařte. Obsah nádob vlijeme do mixéru a rozmixujeme. Počkejte až směs vychladne. Směs naneste lžící na čerstvě umyté vlasy, vysušte a učešte je jako obvykle.


Výživa na posílení vlasů (1/3 sklenice)
2 polévkové lžíce avokádového nebo jiného kvalitního oleje, 1 rozkvedlaný žloutek, 1 polévková lžíce ricinového oleje, 1 lžíce odvaru z rozmarýnu nebo šalvěje (pro tmavé vlasy), nebo heřmánku (pro světlé).
Složky pečlivě smíchejte. Výživu vtíráme do suché pokožky hlavy a po 30 minutách hlavu umyjte. Vlasy pak velmi důkladně opláchněte. Lze přidat i citronovou šťávu.


Vlasová kůra
zpevní zasažené vlasy o také odstraní lupy.
Smíchejte polévkovou lžíci olivového oleje s 1 žloutkem a šťávou z 1/2 citronu, vmasírujte do vlasů od kořínků ke konečkům a po 40-60 minutách vlasy normálně umyjte.


Lesklé vlasy
1 lžičku medu rozpusťte v 1/2 litru vody a tímto roztokem vlasy po běžném umytí spláchněte a vysušte ručníkem.
2. varianta: vymačkejte 6 citronů a šťávu vetřete do vlasů - spláchněte !!STUDENOU!! vodou.


Odmaštění vlasů
2 šálky jablečného octa smíchejte se 2 šálky vody a naneste na suché vlasy. Po 20 minutách umyjte vlasy šamponem.


Zdravé konečky
do 1/3 šálku ovivového oleje přidejte 3 polévkové lžíce medu a důkladně promíchejte.
Vmasírujte od 1/2 vlasů až ke kořínkům a zabalte na 30 minut do ručníku.


Pevné a zdravé vlasy
Nasbírejte asi 500 g listů mladých kopřiv, usušte je a pak je přelijte horkou vodou. Po vychladnutí nálev přeceďte přes sítko a po umytí vlasů šampónem si je tímto odvarem přelévejte.
Nejen, že vlasy posílí, ale budou i rychleji růst a budou lesklé.


Voňavé vlasy po celý den
Pár kapek extraktu na pečení (vanilkový, kokosový,...) rozetřete v dlaních, smíchejte s trochou vody a vetřete do vlasů. Budou celý den krásně vonět.


Bylinný olej na vlasy
6 lžic listů máty peprné, 6 lžic řebříčku, 300 ml sójového nebo slunečnickového oleje.
Směs zahříváme 30 minut ve vodní lázni a pak nalijeme do nádoby se širokým hrdlem Postavíme na 1 týden na teplé místo. Denně promícháváme. Potom vlijeme do uzavíratelné lahve. Olej vtíráme do vlhkých vlasů a necháme působit 30 minut, potom 2x důkladně umyjeme šamponem.

Voňavkářství

Klíčovou informací v moderní parfumerii je stupeň odpařování vonných olejů . Až do konce 19. století se vytvářely pouze jednotónové vůně. Po objevu a uvědomění si významu odpařování se začaly vůně vyrábět na odstupňovaném základu (mezi prvními Aime Gerlain 1889). Od té doby se většina parfémů vyrábí dle pyramidového třívrstevného systému – svrchní tón, střed a báze.
Nejdůležitějším prvkem při výrobě parfému je vytvořit takovou vůni, která trvá.
K tomuto účelu je nutné použít tzv. fixátorů. Nejlepší a nejdražší fixátory jsou vzácné živočišné ingredience, které jsou zároveň i velmi silné.

Hlavní suroviny nejlepších parfémů

V původním stavu jsou tyto látky tak silné, že jsou až odpudivé. Musí se hodně ředit, a teprve pak začnou vonět. Z důvodů obtížného získávání, ceny a protestů ochránců zvířat se tyto látky pro komerční využití vyrábějí synteticky.

Ambra - je hmota živočišného původu vylučována ze žaludku velryby, která požila sépii. Tato hmota v chuchvalcích plave na moři nebo je vyplavena na břeh. Před použitím se musí nechat větrat tři roky na vzduchu.

Pižmo - to jsou zrnka ve výměšcích žláz z těl samců kabara pižmového žijícího v Himaláji. Je to nejsilnější ingredience ze všech, kapka pižma na kapesníku může vonět až 5 let.

Cibet - sekrece podobná máslu, z podocasního váčku cibetky, která žije v Etiopii, Barmě a Thajsku.

Castoreum - (castor = bobr) červenohnědý výměšek lymfatických žláz bobra. Jako první ho užívali arabští voňavkáři v 9.století.

Destilace - rostlinný materiál se vloží do vařící vody a podstatná část vonného oleje se odpaří. Pára se zkapalní, vrací se do vody a olej zůstává na povrchu a sbírá se. Proces se opakuje tak dlouho, dokud se nezíská co nejčistější esence.

Vyluhování – vonný materiál se umístí do extraktoru na perforované kovové pláty, jimiž prochází těkavé rozpouštědlo, např. éter. Pak se vede do destilačního systému, kondenzuje do polotuhé hmoty zvané“ beton“(směs vonného oleje a voskové substance stearopten), tyto dvě složky se oddělí pomocí alkoholu a zůstane nejčistší a nejkoncentrovanější forma oleje zvaná absolut. Je to neobyčejně drahý produkt.

Enfleurage – technika používaná ve starém Egyptě a pracuje se s ní i dnes. Květinové hlavičky se ihned po otrhání vkládají do oleje nebo tuku, jež se pomocí alkoholu rozpustí a získají olej zpět. Velmi náročná metoda.

Lisování – ze slupek citrusových plodů, dřeň se drtí mezi válci a olej se získává odstředivou silou.

Klasifikace a kategorie vůní

Klíčovou informací v moderní parfumerii je stupeň odpařování vonných olejů . Až do konce 19. století se vytvářely pouze jednotónové vůně. Po objevu a uvědomění si významu odpařování se začaly vůně vyrábět na odstupňovaném základu (mezi prvními Aime Gerlain 1889). Od té doby se většina parfémů vyrábí dle pyramidového třívrstevného systému – svrchní tón, střed a báze.

Svrchní tón hlava - je to nejtěkavější část, trvá 2-5 minut, upoutává pozornost např. bergamot, ylang-ylang, mandarinka, citrus, frézie, aldehydy.

Střední tón srdce - vytlačí první vůni a představuje podstatnou část parfému, trvá až 4 hodiny např. tuberoza, jasmín, růže, konvalinka, levandule, vistárie

Spodní tón báze - voní nejdéle, nejdéle se odpařuje, je fixatérem vůně, vydrží den i déle např. dubový mech, pižmo, ambra, pačuli, santalové dřevo, vanilka, čokoláda.

Skupiny vůní - typologie

CITRUSOVÉ	Jejich základem jsou aromatické oleje získané z bergamotu, citronu, mandarinky a pomeranče smíchané s vůní.
KVĚTINOVÉ	Vůně, v nichž převažují květiny, jeden nebo více druhů.
KAPRADINOVÉ	Skládají se z levandule, dřeva, dubového mechu a bergamotu.
CHYPRE	Název této skupiny je odvozen od názvu vůně firmy Coty z roku 1917, základem této vůně je dubový mech, pačuli a bergamot.
DŘEVITÉ	Vůně teplých tónů santalového dřeva, horní tóny jsou většinou levandulové nebo citrusové.
ORIENTÁLNÍ	Vůně těžkých květin, koření, vanilky, pudrové tóny jsou pro tyto náročné vůně typické.
PUDROVÉ	Velmi suché vůně, charakteristické pro kůži, tabák a kouř z dřevěného uhlí.

Vrstvení vůní

Pocit vůně ustane po několika minutách, pak již svou vůni necítíme, ale ona tu je. Navíc se od ní nemůžeme vzdálit, proto jsme ji začali používat. Pozor, i když my sami vůni necítíme, naše okolí ji vnímá!
Čím více vrstev vůně, tím více prodlužujeme její životnost. Čím větší je plocha, na kterou je vůně aplikována, tím dokonalejší je účinek.
Procesy probíhající v těle některých lidí způsobují rychlejší vypařování vůně z pokožky. Důvodem může být jedna či několik z následujících příčin:

chemické tělesné procesy
Je-li vaše pokožka příliš kyselá, vůně vydrží kratší dobu. K vyzkoušení kyselosti své pokožky si olízněte zápěstí. Máte-li na jazyku ostrou, štiplavou chuť, pak je vaše pokožka kyselá a vůně na vaší pleti vydrží kratší dobu. Abyste tento efekt překonali - vrstvěte vůně!

suchá pokožka
Tuk v pokožce napomáhá rozložit a udržet molekuly vůně. Proto čím bude vaše pokožka mastnější, tím bude vůně intenzivnější a déle vydrží. Lidé se suchou pokožkou by měli vrstvit vůně, aby zjistili, že jejich vůně bude déle působit.

změna dietního programu
Redukční diety vedou k tomu, že máte v pokožce méně tuku, vůně tudíž nevydrží tak dlouho.

kořeněná strava
Pokožka je vylučovacím orgánem. Jíte-li kořeněné jídlo, toto jídlo okoření tuk vylučovaný z vašeho těla.

antikoncepce, léky, antibiotika, těhotenství
Tyto faktory mají také vliv na tuky ve vašem těle a jeho aroma.

fyzická cvičení a pocení
Znamená to, že se vaše tělo více ohřeje a vůně je intenzivnější. Současně vůně rychleji vysychá, a tudíž tak dlouho nevydrží.

kouření
Kouření mění chemii vašeho těla a má vliv na to, jak voníte. Kouříte-li, má vůně tendenci nevydržet na pleti tak dlouho, ale váš čich bude otupěnější.

Rostliny ve voňavkářství

AMBRA PŘÍZVISKO	Po dlouhou dobu měla ambra přízvisko "černé mořské zlato". Voskovitá, lepkavá hmota se vyskytovala v tropických oceánech. Tyto na hladině se vznášející útvary byly nestrávené zbytky potravy vyvržené z velrybího žaludku a představovaly jeden z nejlepších stabilizárotů používaných pro pafrémy. V dnešní době se ambra vyrábí synteticky v laboratořích voňavkářského průmyslu.
ABELMOŠUSTOVÉ SEMENO	Olej je lisován ze semen abelmošusového keře. Vzhledem k tomu, že svou vůní připomíná ambru, je často používán jako její náhražka.
ANDĚLIKA LÉKAŘSKÁ	Olej z kořene anděliky, která se pěstuje ve Francii, Belgii a Německu. Voní pižmově a peprně s kořeněným zeleným nádechem.
ANÝZ VONNÝ	Éterický olej se získává z plodů a listoví malého, věčně zeleného aromatického anýzového keře.
AKSAMITNÍK ROZKLADITÝ	Afrikán má zpeřené listy a zlaté květy na vrcholku stonku. Poskytuje silně aromatický výtažek s kořeněnými bylinnými tóny.
BENZOIN	Balzámová pryskyřice z tropického styraxového stromu používaná jako stabilizátor vyznačující se kakaovitou sladkostí. Benzoin pochází z Thajska, Vietnamu a Laosu.
BERGAMOTKA	Pronikavě vonící silice získaná lisováním z dozrávajícího nepoživatelného plodu velikosti velkého pomeranče a tvaru citronu. Tento keř roste téměř výhradně v jižní části italské Kalábrie. Svěží citrusová vůně bergamotky je důležitou složkou řady jemných parfémů. Je rovněž považována za vynikající stabilizátor.
BULHARSKÁ RŮŽE	Květina pěstovaná v bulharském Údolí růží na úpatí vysokých horských štítů, poskytuje nejjemnější růžovou vůni na světě. K získání jedné libry vonného oleje je zapotřebí přibližně 4000 okvětních lístků růže (Jediná kapka tohoto vzácného oleje je schopna z vůně učinit nezapomenutelný vjem).
BOBROVINA, BOBŘÍ PIŽMO	Původně byla látka získávána z perineálních žláz kanadského bobra. Nahořklá silně páchnoucí látka má vynikající stabilizační vlastnosti. V moderním voňavkářském průmyslu se aroma bobřího pižma včetně všech jeho charakteristických rysů připravuje syntetickou cestou.
CEDROVÁ SILICE	Získává se destilací z amerického nebo marockého cedru. Často se jí užívá jako základu pro parfém a pánské kolínské vody, vyznačuje se dřevnatým a vytrvalým podtónem.
CITRUSOVNÍK	Silice z citronu, bergamotky, limetky, tangeriny a květů pomerančovníku jako typické svou osvěžující nahořklou vůní. Citrusy vydávají ostrý, čistý odér a lze je přidávat do vonných směsí pro vrchní notu.
CIBET	Hustá, žlutavá látka s pronikavým zápachem, která se původně získávala z vaku umístěného poblíž pohlavního ústrojí v těle africké cibetky. Dnes dokáže naprosto všechny vnímané noty spjaté s cibetem nahradit synteticky připravovaná látka.
COSTUS	Esence z kořence rostliny podobné sedmikrásce propůjčuje orientálním směsím hřejivost. Obsahuje zelené, fialkovité akcenty.
CITRONOVÁ TRÁVA	Travina původně rostoucí na Východoindickém souostroví, Madagaskaru a v Brazílii - silice se z ní získává destilací v páře či vodě.
CITRONOVÁ SILICE	Silice vylisovaná z kůry téměř dozrálých plodů rostoucích na jednom zvláštním druhu citroníku. Citronová silice je osvěžující, mírně ostrá a používá se jako vrchní nota v celé řadě parfémů.
ČISTÝ VÝTAŽEK Z KOSATCE (Orris Absolute)	Čistý výtažek z kosatce (Orris Absolute) Získává se z oloupaných, usušených a rozdrcených kořenů kosatce. Je jednou z nejdražších přírodních surovin při přípravě parfémů. Jeho vůně je olejovitá a dřevnatá se sladkými, ovocnými a květinovými podtóny.
DUBOVÝ MECH	Stabilizátor získávaný z vonného lišejníku rostoucího na dubech a dalších stromech v jižní Evropě (území bývalé Jugoslávie), Toskánsku a jižní Francii. Často se používá do těžkých buketů a parfémům dodává zemitou nótu.
EUKALYPTOVNÍK	Silice z listů eukalyptovníku po sobě zanechává silnou, bylinnou, kafrovou stopu. Původem z Tasmánie, tento strom je nyní hojně pěstován ve Španělsku, Portugalsku a Austrálii.
GALBANUM	Kořeny ločidla galbanového, keře pěstovaného v Sýrii a Turecku, obsahující klejopryskyřici žlutavě hnědého zabarvení. Dává příjemnou aromatickou, po listech a zeleni vonící, jemnou balzámovitou prchavou silici.
GARDÉNIE	Bílý květ s těžkou a silnou sladkou vůní.Voní čistě a jemně.
HŘEBÍČEK	Hřebíčková silice a čistý výtažek jsou získávány ze sušených květinových poupat štíhlého tropického stromu, hřebíčkovníku, rostoucího v Moluccasu. Pěstování hřebíčkovníku má tradici alespoň dvou tisíc let. Tvůrce vůně používá esence z hřebíčkových poupat kvůli sladce kořeněné nótě, kterou vůním tato surovina dodává.
HYACINT VÝCHODNÍ	Modře, bíle, růžově či nafialově kvetoucí cibulovina divoce rostoucí v olivových hájích v okolí Grasse. Květ hyacintu kolem sebe šíří jemnou vůni, jakmile se na stonku rozvine první kvítek. Po zředění nabývá hyacintová silice hladkou, sladkou, ale přitom silnou vůni.
JANTAR	Původ najdeme ve smrku - je jednou z nejstarších fosilních pryskyřic (nezaměňovat s ambrou). Po zpracování je výsledkem lepkavá, medovitá hmota, jejíž kouřový, smolový odér je ideální pro "kožnaté základy". Je-li výrazu použito k popisu, označuje vůně, jež jsou dramatické, teplé a pudrovité.
JASMÍN	Něžné, bílé květy, z nichž se získává jeden z nejdůležitějších éterických olejů. I to nejmenší množství tohoto silně vonícího oleje dodá jemným vůním hladkost a energii, vlastnosti, jež jsou pro ně navýsost významné. Jedna libra jasmínového výtažku stojí - v závislosti na trhu - několik tisíc dolarů. Jasmín se pěstuje ve Francii a existuje ho na 200 druhů, jeho skutečnou kolébkou jsou Egypt, Alžírsko a Itálie. Jasmínové květy se sbírají ručně a před svítáním, jinak totiž ztratí až 20% své vůně. K výrobě 2 liber oleje je zapotřebí 12 000 liber těchto půvabných bělostných kvítků.
JALOVEC OBECNÝ	Výtažek je produktem plodu stále zeleného jalovcového keře nebo stromu. Voní příjemně a aromaticky.
KARDAMOM PRAVÝ	Vonná silice se získává z kardamonu destilací. Kardamon je rostlina podobná zázvoru, zanechává po sobě pronikavou květinovou stopu. Po šafránu je kardamon nejdražším kořením.
KARAFIÁT	Tato květina vydává kořeněné, smyslné aroma.
KASIOVÁ SILICE	Získává se z listů stále zeleného keře, vysoce ceněného právě pro jeho pronikavý skořicovitý odér. Tato silice je rovněž užívána v nápojích na bázi koly.
KORIANDR SETÝ	Silice z byliny nazývané koriandr, patřící do téže čeledi jako petržel, je ceněna pro svou kořeněnou aromatičnost.
KLEJOPRYSKYŘICE	Pryskyřice nebo balzámy vytékající z rostlin. Vydávají sladký a vytrvalý odér a často se užívají jako fixační stabilizátory.
KADIDLOVNÍK	Připravuje se z klejopryskyřice, při pálení vydává kořeněné aroma.
KŮŽE	Sladký živočišný odér připomínající dým má také své místo ve výběru tvůrce parfémů. Je hřejivý a vytrvalý.
KONVALINKA VONNÁ	Odér velice vonných zvonečkovitých bílých kvítků již odpradávna okouzluje tvůrce vůní mnoha zemí. Jedinečné aroma je pronikavé a dřevnaté, nicméně sladké.
LADÁNUM	Ladánum je měkký, tmavý, hořce vonící přírodní balzám získávaný z keře devaterníku (angl. rock-rose). Parfému dodává kožnatou nótu.
LEVANDULE LÉKAŘSKÁ	Dlouho rostoucí stále zelená rostlina se světlefialovým květenstvím, jejíž rodným krajem jsou země kolem Středozemního moře. Vrcholky květenství a stopky jsou destilovány v páře, čímž se z nich získá světle a sladce vonící silice. Nejvíce užívané levandule pochází z jižní Francie
LIČI	Výtažek poskytovaný semeny šupinatého, do tvrdé slupky ukrytého oválného plodu stromu stejného jména původem z Číny, se vyznačuje sladkým, ovocným charakterem.
LESNÍ VŮNĚ	Esence připomínající aroma čerstvě nařezaného dřeva a kořenů sušených na slunci. Tvůrce parfému dociluje dřevnatého účinku pomocí takových přísad, jakými jsou santalové dřevo a vetiver.
MAGNÓLIE	Sladce a velice silně vonící květy jsou při poskytování svého vonného výtažku značně skoupé. Parfumeráři si tuto esenci tedy často připravují smícháním růže, jasmínu, neroliové silice a ilang-ilangu s aromatickými preparáty.
MANDARINKA	Silice z mandarinkové kůry. Výrazný a sladce vonící výtažek se velice často používá do kolínských vod.
MANGO	Aromatická, jemná, ovocná a pižmová vůně čerstvého plodu je tvůrci parfémů napodobována.
MIMÓZA	Zelený květinový výtažek získávaný z květů a stonků stromkovité mimózy. Voní hladce a sladce.
MÁTA PEPRNÁ	Povzbuzující, osvěžující rostlinná silice je vyluhováním získávána ze stonku a aromatického olistění plazivé máty. Obsahuje mentol.
MECH	Odér připomíná aromatické lišejníky a mechovité porosty původně rostoucí na dubu a dalších stromech a navozuje atmosféru hlubokých lesů. Přestože celkový odér mechů lze jednotlivě definovat, každá silice se vyznačuje svou vlastní specifickou vůní.
MYRTA OBECNÁ	Jedna z nejstarších vonných přísad na světě - byla užívána již roku 2000 př.n.l. Je to žlutohnědá aromatická klejopryskyřice, která se získává ze stromu, čechřice vonné, rostoucího ve východní Africe a Arábii.
MUŠKÁTOVÝ OŘÍŠEK	Semeno obsažené v plodu macizně vonné (muškátovník pravý) rostoucí v řadě tropických regionů. Vyjímečně příjemná, kořeněná vůně je často používána do pánských parfémů.
MÁJOVÁ RŮŽE	Silný růžový bohatý čistý výtažek z této růže, která se pěstuje hlavně v Maroku, je velice důležitou surovinou pro výrobu parfémů. Bohatá, vytrvalá vůně májové růže zaobluje a zdůrazňuje celou řadu vonných kompozic.
MAŘINKA VONNÁ	Silně aromatická silice se získává ze sladce vonící byliny původem ze střední Evropy.
NEROLIOVÁ SILICE	Destilát připravovaný z pomerančových květů hořkého pomerančovníku. Neroliová silice je lehká a vonné směsi dodává sladký a prchavý nádech.
NARCIS	Velice vonný žlutý a bílý květ vydávající intenzivní kořeněný, zemitý a slámově sladký odér. Malá množství se často používají k zaoblení květinových vonných kompozic. Pochází z Persie, odkud byla tato květina po trase "hedvábné cesty"přenesena v osmém století do Číny.
OTOČNÍK EVROPSKÝ	Esence se získává vyluhováním z keře otočníku peruánského s drobnými shluky jasně červených či bílých kvítků. Vůně je květinová s mandlovým nádechem.
OLIBANUM	Klejopryskyřice ze stromu rostoucího v Arábii a jižní Africe. Používá se nejčastěji v orientálních směsích a je známa zejména svými vyjímečnými fixačními vlastnostmi. Její odér je kořeněný a balzámovitý, podobá se kadidlu.
OSMANTHUS	Připravuje se z květů stromu osmanthus, který roste v Japonsku, Číně a v jihovýchodní Asii. Má květinovou vůni s nádechem švestky a hroznového vína.
PELARGÓNIE PÁSKATÁ	Pěstuje se na jihu Francie, ve Španělsku, Rusku, severní Africe a Egyptě. Silice z listů a stonků pelargónií je jednou z nejvýznamnějších silic používaných do jemných parfémů. Vonným směsím dodává silice z pelargónie sladce růžový odér a dobře ladí s růží či orientálními notami - vnáší do směsi bohatost a robustnost. Této silice se každoročně vyprodukuje asi 200 000 liber.
PIŽMO	Látka s velice silným odérem byla původně získávána z podkožního vaku samce pižmového bezparožnatého jelínka žijícího ve Střední Asii. Díky pověsti, že pižmo má afrodisiacké účinky, se používá v celé řadě výrobků. V parfumerii zaobluje vůni tím, že ji dodává měkké, smyslné a pronikavé tóny - často je rovněž připravováno syntetickou cestou.
POMERANČOVÝ KVĚT	Klasická vůně pomerančového květu byla objevena v Číně arabskými obchodníky a byla považována za symbol plodnosti v manželství. Keř roste ve slunečných klimatech Floridy, Kalifornie, Sicílie a Španělska a výtažek z něžných květů se vyznačuje zvláště plnou lahodnou notou.
POMERANČOVÁ SILICE	Je lisována z kůry hořkých i sladkých pomerančů.
PAČULE	Silice se získává z listů pěstovaných v Indii, Malajsii na Sumatře a v Jižní Americe. Pačuli je skvělým stabilizátorem a parfémovým směsím dodává exotickou notu - často je důležitou složkou orientálních směsí. V posledních letech se pačuli stalo vůní samo o sobě. Obvykle se používá k kombinaci s vetiverem. V nezpracovaném stavu vydává květ pačuli odér připomínající vlhké dřevo a rezavé železo. Éterický olej má tmavooranžovou barvu a voní sladce, bylinně, kořeněně a po balzámu ze dřeva.
PEPŘ	Silice je destilovaná z červených bobulí východoindického tropického popínavého keře s aromatickými listy. Vůně je ostrá a kořeněná.
PETITGRAIN	Silice destilovaná z listů a proutků hořkého pomerančovníku propůjčuje kolínským a toaletním vodám vyzrálou notu. Často se jí užívá v kombinaci s citronem a pomerančem. Přestože roste v západoindickém souostroví a v Paraguayi, nejlepší surovina se pěstuje v jižní Francii.
PRYSKYŘICE	Klejopryskyřice. Klejopryskyřičné výrobky ze stromů a rostlin často užívané jako stabilizátory.
SANTALOVÉ DŘEVO	Silice se destiluje z rozdrceného kmene a kořenů malého stromu pěstovaného v Indii a Austrálii. V Indii jsou tyto stromy chráněny státem a je zakázáno je kácet - ať již na soukromých pozemcích či pozemcích náležejících církvi - dříve, než strom dosáhne věku 30 let. Již kolem roku 500 př.n.l. bylo santalové dřevo užíváno při náboženských rituálech, a stále je ještě součástí těchto ceremoniálů v Indii a Číně. Santálové dřevo v sobě skrývá dřevnatou, balzámovitou notu a velkou hodnotu má coby stabilizátor.
STYRAČ BENZOOVÝ (Benjamin)	Aromatická křovina vydává kořennou vůni a získávají se z ní tři vonné oleje: z plodů je to olej s ostrou kafrovou vůní, listy vůní připomínají levanduli a kůra a proutky poskytují olej vonící po libavce (angl. wintergreen)
SKOŘICE	Skořicová silice se derivuje z vysoce aromatické kůry a listů vavřínovitého keře. Představuje jednu z nejstarších přísad užívanou v parfémech a je typická svou jedinečnou příjemnou vůní.
SILICE RŮŽOVÉHO DŘEVA	Vydatná silice ze stromu rostoucího v Jižní Americe se používá v aromatických směsích, především pak v růžových kompozicích. Ze silice z růžového dřeva se izoluje výtažek připomínající levanduli, jenž se vyskytuje i u mnoha jiných rostlin.
ŠALVĚJ LÉKAŘSKÁ	Svěží, kořeněná vůně získaná ze stále zelené šalvěje se zelenými listy a v létě kvetoucí fialovomodrými kvítky.
ŠEŘÍK	Vzhledem k tomu, že výtažek z rostlinných částí šeříku či jeho květů neodpovídá přesně jeho známému aroma, tvůrci parfémů si tuto typickou vůni připravují sami smíšením jasmínu, Ylang-Ylangu, neroliové silice a vanilky.
TARAGON	Nazelenalé květy a úzké listy keříku taragon poskytují hořkosladkou peprnou esenci s anýzovými podtóny.
TIARA	Silně vonící bílý květ je domovem na Tahiti a je příbuzný gardénie. Jeho vůně je sladká, svěží a pronikavá s lehce zelenou notou.
TABÁK VIRŽÍNSKÝ	Suché a mechovo-balzámovité nuance používané v pánských vůních připomínají sušený zpracovaný tabák. Výrobci vůní používají výtažek z pravého tabáku, ale mohou jej nahradit i nótami aroma chemického původu.
TONKOVÉ SEMENO	Semena jihoamerického stromu silovoně obecného se namáčejí do rumu a poté suší. V průběhu tohoto procesu se na jejich povrchu usadí bílé krystalky, po jejich zpracování je získán čistý výtažek. Voní teple, sladce, po vanilce.
TUBERÓZA	Člen čeledě liliovitých - květ tuberózy má vůni, jež je pro tuto čeleď atypická. Když se přidá do vonné směsi, obohacuje ji a dodává jí hloubku. Silice se obvykle získává cestou napouštění vonnou esencí. Patří k nejdražším éterickým olejům a vyzdvihne noty gardénie, narcisu a hyacintu.
VANILKA	Plod nebo semena pnoucí se vstavačovité rostliny pocházející z Madagaskaru poskytují esenci, která celé řadě sladce květinových nebo jantarových bází dodává plnost a hloubku. Vytrvalost vůně vanilky je vynikající.
VERBENA	Párou se destiluje z litrů verbeny. Cenný produkt, nažloutlá tekutina, má povzbuzující, kořeněnou, svěží vůni a používá se ke zdůraznění a zvýraznění vonných směsí.
VETIVER	Tráva s těžkými vláknitými kořeny rostoucí v teplých klimatických podmínkách Haiti, ostrovu Réunion a v Indii - destilací se z ní získává hustý olej. Odér připomíná vůni vlhké půdy a kořenů se silným dřevnatým podtónem - vetiver, jež je skvělým stabilizátorem, propůjčuje vonným směsím suchý temperamentní tón.
VIOLKA VONNÁ	Vyluhování fialkových silic je obtížné a nesmírně nákladné, protože z jednoho celého akru drobných kvítků pěstovaných v chladném stínu olivovníků a citrusových stromů jižní Francie se získá pouze pár voňavých kapek. Aromatické preparáty umožní, aby se z této krásné vůně těšili všichni.
VIOLKOVÝ LIST	Silice z listů fialky, ceněná pro své okurkově zelené a peprně bylinné aroma se stopami fialky a kosatce. Produkcí těchto květů se proslavila italská Parma.
YLANG-YLANG	Doslova se překládá jako ""květy květů"" - květ stromu ilang-ilang, jenž může dorůst až do výšky 60 stop, se vyskytuje na Madagaskaru a na Filipínách. Květy jsou zelenožluté s červeným středem a rostou ve shlucích po třech až čtyřech. Silice získávaná z květů je silná, sladká a poněkud balzámovitá a orientálním typům parfémů dodává onen "první dojem". Ilang-ilang změkčuje a zaobluje silné nóty ve vonné kompozici a dobře ladí s jasmínem a fialkou. Destilace jedné várky trvá 24 hodin.
ZÁZVOR LÉKAŘSKÝ	Dřevnatá, teplá, kořeněná vůně, získávaná ze zázvorovníku.
ZIMOLEZ JAPONSKÝ	Známá popínavá rostlina s drobnými, silně vonícími květy. Zimolezová esence se většinou může reprodukovat složením z několika různých květinových vůní přírodního původu nebo z aromatických preparátů.

VITAMÍNY PRO KRÁSU

Nádherné vlasy
Jestliže se na koncích třepí, není to chyba vitamínu B6. Vlasům pomáhá při regeneraci a růstu vitamín B5. S jeho pomocí si zahcovávají pružnost a bohatost. To, co jim opravdu pomůže, je vitamínový koktejl, který účinkuje i na nehty, protože jejich společným základním prvkem je kreatin: B5 a samozřejmě B6+A+E a B2+cystein (jedna z aminokyselin, součást bílkovin).


Pěkné zuby
Všechny neadostné problémy jako například krvácení dásní, odhalené zubní krčky, afty pomůže vyřešit hlavně vitamín C. I když ovlivní sklovinu vašich zubů, až je bude trápit zubní kat, naordinujte si raději vitamín D (a pravidelné používání zubní pasty a ústní vody).


Zdravý zrak
Abyste měly "oči jako rys", stačí, když si namícháte vitamín A a B2, jejichž přítomnost v rohovce a zvláště na sítnici umožní transformaci modrého světla ve žluté. Něco jako maják... A co proti zánětu spojivek? B6 a cystein.


Dobrý sluch
Pokud vám přestává sloužit sluch nebo vám hučí v uších, pomůže vám vitamín A společně s vitamínem E.


Výborná kondice
Jestliže chcete být fit, nejlepším prostředkem, jak toho dosáhnete, je dobrý spánek. Zkuste to. A přidejte tuto malou kúru:
15 dní užívejte vitamíny C a B12.

Mozek, kterému to zapaluje Tento recept na koktejl vá sice neumožní znovu objevit teplou vodu, ale alespoň uvede všechno do pořádku: B1+B12+B6+kyselina listová+hořčík. Nebo jezte obiloviny, maso, vajíčka, čokoládu.


Krásná pleť
Není žádným tajemstvím, že když chcete mít krásnou pleť, musíte být odpočatá, nevědět, co je to stres, nekouřit a správně se stravovat. Jestliže to není právě váš případ, nabízím vám koktejl, který situaci pomůže napravit:
A+provitamínA+C+E+kyselina listová, která regeneruje buňky, a B6, zjemňující pleť.
Jinak řečeno, malá dieta se saláty, olivovým olejem, medovým melounem, pomeranči a meruňkami vám určitě neuškodí.
Je-li vaše pleť pouze povadlá, neregeneruje se, pomalu a špatně se hojí, vsaďte na vitamín C.
Jak naložit s problémem vrásek po přílišném slunění? E+selen+vitamín A, vyhlazující vrásky.
Na mastnou pleť postiženou akné lez kromě kyselého vitamínu A předepsaného lékařem užívat také vitamíny skupiny B se zinkem, jež bez problémů sníží nepříjemný výskyt mazotoku.


Co komu nejvíce chybí
Těhotným ženám a kojícím matkám, ženám užívajícím antikoncepční pilulky (nedostatek B6), dětem s bledou pletí, nočním nepavcům (nedostatek D), příznivcům alkoholu (nedostatek B) a kuřákům (nedostatek C a kyseliny listové).

Co udělat pro zdravou kůži

ŽIVINA	VLIV NA KŮŽI	JAK JI ZÍSKÁM
Vitamin A	Pro růst tkáně, odolnost proti infekci. Dlouhodobý nedostatek zůsobí hrubou, drsnou a šupinatou kůži	Játra, mléčné výrobky, špenát, meruňky, broskve
Beta-karoten	Antioxidant, chrání kůži před sluncem, proti předčasnému stárnutí	mrkev, rajčata, špenát a další zelená zelenina
Vitamin C	pro tvorbu kolagenu, při hojení ran, oddaluje stárnutí	citrusové plody, melouny, nagrešt, rybíz, rajčata, zelí
Vitamin E	Antioxidant, prevence proti stárnutí, pomáhá udržet vodu v kůži	olejnaté potraviny, klíčky, avokádo, ořechy
Zinek	Pomáhá k funkci mazových žláz	vepřové maso, krůta, jogurt

Přenos nervových vzruchů
B1

Pro vyváženou činnost nervového systému
B6, B12, H

Pro krásné vlasy
B5, B6, H

Pro dobré vidění v šeru
A, B2

Proti migrénám
PP

Proti zánětu spojivek
B6

Reguluje mazotok (komedony s černými hlavičkami)
B6

Proti bolestem zubů
C, D

Pro dobrý sluch
E

Proti akné
Kyselý A

Proti vysoušení pokožky (krku, ramen, hýždí, nohou a stehen)
A

Na neduhy kuřáků
C+D

Pro dobrou činnost pohlavních žláz
B9

Dobrý na kosti
D

Proti symptonům před začátkem menstruace
A

Proti zvýšenému krvácení
H

Upravuje krevní tlak a svalové napětí
E

Pro zdravé a krásné nehty
H

Pro krásnou pleť
A, C, E, H, PP, kyselina listová

ROSTLINY PRO KRÁSU

Borůvky
Slouží jako přírodní přeliv pro hnědé vlasy, oživí a zvýrazní jejich barvu.


Citron
Jde o přírodní projasňující prostředek. Zesvětluje aniž by narušoval přirozený kyselý plášť kůže. Také působí adstringentně a pomáhá napínat kůži. Je velmi osvěžující. Citron je nejvíce všestrannou ingrediencí a bývá používán do pleťových krémů, čistících krému a do masek.


Citronová tráva
Obsahuje vitamín A. Projasňuje kožní skvrny a osvěžuje pleť. Má svěží aroma.


Březové listí
Odvar z listů nebo šťáva z kůry podporuje prokrvení, lehce dezinfikuje pokožku hlavy, je doporučováno při tvorbě lupů a k mytí mastných vlasů. Čaj působí močopudně, nedráždí ledviny. Vhodný je také proti otokům očí.


Dubová kůra
Připravuje se z ní odvar, který má dezodorační účinky, slouží především ke koupelím nohou, ošetření popraskané kůže a omrzlin.


Eukalyptus
Má antiseptické vlastnosti. Zklidňuje, hojí a osvěžuje pleť. Je ideální do přípravků určených pro problematickou a mastnou pleť.


Fenykl obecný
Zklidňuje záněty a je vhodný pro hloubkové čištění pórů. Bývá také používán v rostlinných vlastových kondicionerech.


Heřmánek pravý
Má hojivé vlastnosti a široké uplatnění v kosmetické péči. Je používn pro kontrolu akné, zklidnění kožních podráždění a čištění kůže od nečistot.
Silný ovar namočený do gázy a přiložený po dobu 15 minut na obličej ukllidní, osvěží a vyčistí pokožku. Někteří lidé jsou ale na tuto bylinu alergičtí, proto pozor.


Hřebíček
Má antiseptický a osvěžující účinek. Hojí a zklidňuje kožní vyrážky. Bývá užíván v hojivých krémech a maskách. Též prospívá zubům a osvěžuje dech.


Chmel obecný
Odvar z chmele slouží k vypnutí pokožky nebo jako zklidňující přísada do koupele. Čaj se užívá při nespavosti, nechutenství.


Chrpa modrá
Nálev z květů posouží namodralému obarvení šedých nebo bílých vlasů. Výborně se hodí i jako obklad pro zarudlé nebo podrážděné oči.


Jitrocel kopinatý
Je vhodný především pro mastnou a nečistou pleť. Čaj se používá při kašli nebo jako prevence před chřipkami.


Karotka
Je bohatým zdrojem vitamínu A, který je důležitý pro zdraví pokožky. Karotka je důležitá složka výživných krémů a masek.


Kostival lékařský
Obsahuje olej, který má léčivé účinky a je prospěšný pro dehydrovanou kůži.

Levandule lékařská
Jedná se o nejvíce všestrannou rostlinu v kosmetické péči, nehledě na jemné a sladké aroma. Osvěžuje, zklidňuje a tonizuje kůži. Je častou ingrediencí v tělových šamponech a čistících prostředcích.


Lipový květ
Odvar ze sušených lipových květů podporuje prokrvení a zvlhčuje pleť. Je vhodný zejména pro suchou, citlivou pokožku a také pro splachování namáhaných vlasů.


Lopuchový kořen
Výtažek z čerstvé rostliny prospěje vlasům. Masírováním pokožky tímto výtažkem lze posílit vlasový kořen, předejít tvorbě lupů a třepení vlasů. Úspěchy jsou i při kožních chorobách, především ekzémech.


Maceška polní
Působí příznivě na pročištění krve a léčivě při tvorbě akné. Je výborná k napařování i jako obklad.


Mandle
Jedná se o jednu z nejlépe známých kosmetických složek. Vyhlazuje a napíná pleť. Zjemňuje a hydratuje pokožku. Jde o ideální kosmetickou ingredienci do pleťových krémů, zejména do kůže kolem očí. Má jemný zesvětlující účinek a odstraňuje kruhy pod očima.


Máta peprná
Má chladivý, zklidňující a hojivý účinek. Je známo, že projasňuje skvrny.
Obsahuje peprmitový olej s obsahem mentolu, díky tomu působí osvěživě a dezinfikuje mastnou a nečistou pleť.
Pomáhá k odstranění lupů ve vlasech. Vlasy po mátě houstnou.Z máty se připravují vlasové vody a koupelové přísady.


Meduňka lékařská
Zklidňuje citlivou pokožku. Pití čaje z meduňky zmírňuje napětí , zklidňuje mysl, podporuje zdravý spánek.


Meruňky
Obsahují vitamín A a mají omlazující efekt na pleť. Obsahují polynenasycené tuky, které jsou vynikající do pleťových krémů. Vyhlazují vrásky a zesvětlují strie. Používají se do tělových krémů, krémů na ruce a obličejových masek.


Obilné klíčky
Obsahují vitamín E. Působí proti tvorbě vrásek, zmírňují a vyžehlují jemné vrásky. Používají se do výživných krémů.


Rebarbora kadeřavá
Prostředek je vhodný zejména pro světlé vlasy, které pěstí a zesvětluje.


Růže planá
Byla používána od starověku k léčbě rozličných problémů. Růžové okvětní lístky jsou používány pro výrobu růžové vody, která je ideálním základem pleťových tonik.
Zjemňuje kůži, póry a dodává porcelánový vzhled. Bývá součástí mlék, krému i masek pro zklidňující a jemný účinek. Má též luxusní aroma.


Řeřicha setá
Obsahuje spoustu minerálů, železo, jód. Odvar slouží k vypnutí pokožky, pomáhá při nečisté pleti a také se jím ošetřují stařecké skvrny.


Santálové dřevo
Má silný antiseptický a germicidní účinek. Je součástí ochranných krémů pro všechnyt typy pleti. Zklidňuje vyrážky a hojí kůži. Jde o důležitou součást opalovacíh krémů. Současně ochraňuje a hojí.


Sedmikráska chudobka
Snižuje produkci mazu, vhodná na velmi mastnou a nečistou pleť.


Skořice
Esenciální olej ze skořice bývá používán při masážích. Zklidňuje sluncem poškozenou kůži. Je též vhodný pro zuby.


Šalvěj lékařská
Hojivé účinky šalvěje jsou dobře známy. Ve starověku se používala k léčbě roličných potíží. Nyní bývá složkou vlasových vod a šamponů pro stimulaci pokožky hlavy. Má také ztmavující účinek na vlasy, stejně jako skořice.


Tymián
Jde o známou antiseptickou ingredienci používanou pro dezinfikování a hojení poranění. Stahuje a tonizuje pleť. Má široké uplatnění do pleťových, vlasových tonik a šamponů.


Ženšen
Jde o další univerzální přírodní složku. Má silný čistící účinek a je vhodný pro hloubkové čištění pórů a uchovávání acidobazické rovnováhy kůže.

Proti vypadávání vlasů

Proti vypadávání vlasů
500g nastrouhané cibule i se šťávou smíchejte v láhvi s jedním litrem mentolové francovky.
Po 8 dnech tekutinu přeceďte a získaným extraktem pročešte vlasy 1-2x týdně. Nejlépe, když tak učiníte přes noc a druhého dne hlavu omyjete, neboť by nesnesitelně páchla.


Proti vypadávání (1 litr)
12g čerstvých tabákových listů, 50g rozmarýnu, 50g listu zimostrázu, 1 1/2 litru vody.
Všechny suroviny zalijte vodou a vařte na mírném ohni asi 20 minut. Odvar vychlaďte a sceďte. Přípravek vtírejte do vlasů. Nakonec vlasy omyjte.


Kopřivová voda na vypadávání, svědění a lupy (1 litr)
1/4 l ovocného octa, hrst sušených kopřivových listů, 750ml destilované vody.
Do vroucího octa vysypte hrst sušených kopřiv a nechte 10 nubzt vyluhovat. Nálev scedíme a vlijeme do dobře uzavíratelné sklenice. Nálev používáme každé 2 dny k mytí nebo oplachování vlasů.

Proti lupům

Proti lupům a na posílení vlasů (3/4 sklenice)
1 lžíce sušených kořivových listů, 150ml vařící vody, 1 vaječný bílek, 2 lžíce jemného šamponu.
Kopřivy zalijeme vařící vodou, necháme vychladnout. Lehce ušlehaný bílek smícháme se šamponem. Přidáme scezený kopřivový odvar, promícháme. Tímto přípravkem omývejte vlasy.


Na vyživení pokožky a proti lupům (1 3/4 sklenice)
1/2 sklenice čiststých ostružinových listů, 2 sklenice minerální vody.
Ostružinové listy vložíme do malého kastrůlku a zalít vodou. Na mírném ohni přiveďte k varu. Vaříme maximálně 1 minutu. Potom necháme 20 minut louhovat a vychladnout. Scedíme, přelijeme do čisté sklenice s těsnícím uzávěrem. Odvar by měl mít žlutozelenou barvu a jemnou ostružinovou vůni. Používejte po umytí vlasů k poslednímu opláchnutí.


Pro mastné vlasy s lupy (1 použití)
2 lžíce vinného nebo jablečného octa, případně šťávy z čerstvě vymačkaného citronu, 2 lžíce destilované vody, 2 lžíce olivového oleje.
Všechny suroviny smíchejte. Získaný balzám vmasírujte do pokožky hlavy, nechte 20 minut působit, potom umyjte jemným, nejlépe dětským šamponem.


Pro suché vlasy s lupy (1 použití)
2 lžíce jojobového oleje, čtvrt lžičky čajovníkového oleje (Tea Tree Oil).
Oba oleje důkladně smícháme, nanášejte na umyté, vlhké vlasy a vmasírujte do pokožky hlavy. Pak nechte 15 minut působit a nakonec vlasy umyjte šamponem.

Přípravky pro hezké ruce a nehty

Pro hladké dlaně
I velmi zničenou kůži na dlaních lze zregenerovat, když na ni přiložíte kaši zhotovená ze 2 lžic husté smetany, lžíce otrub a lžičky soli.
Dobře rozmíchejte a přiložte v silné vrstvě. Po 10 minutách opláchněte vlažnou vodou a vmasírujte krém.


Krém na ruce (1/3 sklenice)
2 lžíce olivového oleje, 2 lžičky medu, lžička tekutéh lecitinu, 1/2 lžičky jablečnéhu octa.
V misce nebo pomocí drátěné metličky důkladně smíchejte všechny složky. Krém přelejte do čisté nádoby s těsným uzávěrem. Zpočátku se může krém zdát příliš lepkavý, tuto vlastnost však ztratí po 1-2 dnech.


Tonikum na zvlhčení a výživu drsné dlaně (150ml)
60ml glycerinu, 12 kapek levandulového oleje, několik kapek citronové šťávy, 90 ml vody z černého bezu.
Všechny suroviny důkladně smíchejte, až se úplně spojí. Tonikum vetřete do dlaní a počkejte až se vstřebá.


Noční krém na ruce (1 použití)
Půl lžičky oleje z pšeničných klíčků, 1 lžička ricinového oleje, půl lžičky vitaminu E, 2 lžíce bíléhu jogurtu.
Suroviny smíchejte, až vznikne hladký krém. Před spaním naneste krém na ruce a navlékněte bavlněné rukavice. Ráno ruce umyjte jemným mýdlem a opět vmasírujte malé množství balzámu.


Krém pro hladkost a bělost rukou (120g)
3 lžíce nastrouhaného vosku, 1 lžíce tekutého lanolinu, půl sklenice sezamového oleje, 2 lžíce heřmánkového čaje, 1 lžíce kokosového oleje, 1 lžička medu, špetka jedlé sody.
Všechny suroviny smíchejte v ohnivzdorné nádobě. Zahřívejte ve vodní lázni až se vosk a olej rozpustí a spojí (nevařit). Důkladně promíchejte. Rozpuštěnou směs míchejte do vychladnutí. Pak přiložte do čisté nádobky nebo skleničky.


Francouzský krém na krásné nehty (15g)
1 lžíci olivového oleje, půl lžíce mastku nebo bílé hlinky.
Do olivového oleje přidejte mastek a míchejte tak dlouho, až se získá hladký krém. Pokud je příliš hustý - přidejte trošku oleje. Nevelkou dávku výživného krému vmasírujte do umytých nehtů i kůžičky. Nadbytek odstraňte měkkým hadříkem nebo bavlněnými kosmetickými tampony. Lehce přeleštěte pro získání jemného, přirozeného lesku.
Zbytek krému dejte do malé skleničky s víčkem nebo krém překryjte folií. Tento výživný krém zlepšuje oběh a skvěle zesiluje nehty.


Olej na posílení nehtů (22g oleje)
1 lžička olivového oleje, 1 lžička ricinového oleje, čtvrt lžičky čerstvé citronové šťávy.
Důkladně promíchejte všechny složky. Přelejte směs do čisté lahvičky a uzavřít zátkou. Před upotřebením obsah lavičky dobře protřepejte. Malým množstvím oleje potřete nehty a nechat 5 minut v klidu. Pak přebytek oleje odsraňte. Ošetřujte kdykoli je zapotřebí.


Krém na kůži kolem nehtů (60g)
2 lžíce vazelíny, 2 lžíce jojobového oleje, 1 lžička lanolinu nebo lanolinového krému, 1/2 lžičky strouhaného kakaového másla.
Všechny složky smíchejte v nádobě z varného skla, ponořte do vodní lázně nebo vložte do mikrovlnky. Pak zahřívejte až vznikne hladký krém. Přelejte do čisté nádobky. Krém používejte až po vychladnutí. Malé množství vtírejte kolem nehtů.


Antiseptický deodorant (1/2 sklenice)
lžička oleje z čajovníku, 3 lžíce 40% alkoholu, 1/4 sklenice destilované vody.
Všechny suroviny smíchejte a přelejte do čisté lahvičky s rozprašovačem nebo do nádobky s těsným uzávěrem. Unavená chodidla před ošetřením dobře navlhčete, protože vysoký obsah alkoholu v deodorantu způsobuje vysoušení pokožky.

Proti pihám

Na vybělení pih (1/3 sklenice)
Na mastnou pleť používejte místo podmáslí jogurt. 6 lžič podmáslí, 1 lžíce nastrouhaného křenu.
Smíchejte podmáslí s křenem. Obličej ošetřete trochou olivového oleje nebo mandlového oleje. Na pleť naneste připravenou směs a nechte 20 minut působit. Potom obličej opláchněte teplou vodou a znovu ošetřete tenkou vrstvou oleje.


Voda proti pihám a na vybělení pokožky (1/4 sklenice)
30 ml citronové šťávy, 1/4 lžičky boraxu v prášku, 1 1/2 lžičky rozmarýnového oleje, 30 ml extraktu z pryskyřice benzoové.
Všechny suroviny důkladně smíchejte a na několik dnů odstranit. Hotovým přípravkem ráno a večer potírejte ruce i tvář. Při pravidelném ošetřování pleti budou pihy světlejší a nakonec úplně zmizí.


Změkčení pokožky a odstranění pigmentových skvrn (100g)
50g lanolinu, 25g medu, 25g mandlového oleje.
Lanolin rozpusťte ve vodní lázni. Přidejte med a dřevěnou špachtlí suroviny důkladně promíchejte. Pomalu přilévejte mandlový olej. Nádobu s balzámem sejměte z plotny a míchejte, až balzám vychladne. Hotový přípravek vlejte do lahvičky.


Pro vybělení pleti
Polévkovou lžíci omytých a nadrobno nařezaných lístků petrželky smíchejte s polévkovou lžící kyselého mléka a tuto směs naneste na tvář. Za 20 minut masku smyjte a do pleti vetřete krém.


Proti pihám
20g zelených lístků petrželky spařte 1-2 hrnečky vařící se vody, dejte na 20 minut do vyhřáté trouby a denně tímto roztokem potírejte pleť


Prevence proti pihám a nadměrnému opálení
Pomáhá silný odvar petrželky, do něhož přidejte šťávu z citrónu. Potírejte tímto pleť 2x denně, ráno a večer.


Nálev proti pihám I.
100g květu sedmikrásky, 50g listu meduňky, 50g natě řebříčku, 50g listu máty peprné, 50g natě violky trojbarevné
Lžičku bylin zalijte sklenicí vařící vody a nechte pod pokličkou 30 minut luhovat. Poté sceďte.
Nálev pijte 1x denně s malinovou šťávou nebo lžící medu.


Nálev proti pihám II.
50g květu sedmikrásky, 50g natě máty peprné, 50g natě srdečníku, 50g natě tymiánu, 50g oddenku mochny, 50g vrbové kůry, 50g listu šalvěje
Lžičku bylin zalijte sklenicí vroucí vody, nechte pod pokličkou 30 minut luhovat, poté sceďte a nálev pijte 1x denně.


Nálev proti pihám III.
20g listu šalvěje, 30g kůry krušiny, 20g plodů jalovce obecného, 20g heřmánku, 20g natě řebříčku
Lžíci směsi zalijte sklenicí vody, přiveďte k varu a vařte několik minut na mírném ohni. Poté odstavte, nechte vychladnou a sceďte. Pijte 2x denně.


Tonikum proti pihám
100g křenu, 1l octa (jablečný nebo vinný)
Křen nastrouhejte a zalijte octem. Směs uložte na chladné místo. Po 4 dnech sceďte. Lžíci výluhu rozmíchejte ve sklenici převařené vody. Tonikem potírejte tvář, zvláště pak na místech, kde je pih nejvíce.


Pleťová maska proti pihám
100g čerstvého červeného rybízu
Rybíz rozmačkejte a každý den nanášejte na místa, kde jsou pihy. Natírejte po dobu asi 2-3 měsíců.

Ochrana vlasů

Šampon pro obnovu (1 sklenice)
1/2 sklenice vody, 2 lžíce sušených nebo 1/3 sklenice čerstvých bylin, např. rozmarýnu, měsíčku, heřmánku, šalvěje, 1/2 sklenice běžného šamponu, 1 lžička glycerinu.
Byliny smícháme s vodou a 20 minut ohříváme na mírném ohni, aby vznikl silný odvar. Až vychladne, přidáme šampon a glycerin a všechny složky důkladně promícháme. Směs přelijeme do čisté lahvičky z umělé hmoty a necháme přes noc zhoustnout. Tento podomácku zhotovený šampon používáme stejně jako jiné šampony na vlasy.


Balzám proti chemikáliím a chlóru (1 kúra)
2 lžíce jedlé sody, 1 lžíce citronové šťávy, lžička jemného šamponu (nejlépe dětského).
Všechny suroviny důkladně smícháme až vznikne hladká hmota. Krém vetřeme do vlhkých vlasů a pokožky hlavy. Vlasy ovineme silonovým sáčkem nebo můžete také použít koupací čepici. Výživu nechte působit 30 minut. Pak vlasy pečlivě opláchněte a hlavu umyjte šamponem.


Balzám na hloubkové čištění pokožky hlavy a vlasů (1 sklenice)
4 lžíce jojobového oleje, 1 lžíce kokosového oleje, 2 lžíce bílé hlinky (kaolinu), 1/2 sklenice vody.
Smícháme jojobový a kokosový olej a směs ohřejeme, až se tuky zcela rozpustí a spojí, tj. kolem 1-2 minut. Pak přidáme hlinku a vodu. Důkladně promíchejte a přelijte do čisté nádoby.
Malé množství balzámu nalijte na dlaň a vmasírujte do vlhkých vlasů a pokožky hlavy. Nasaďte si platovou čepici a kolem hlavy oviňte ručník. Balzám necháme působit 10-15 minut, pak vlasy umyjeme šamponem.


Přípravky k šamponům pro lepší vzhled vlasů
Základní šampon půl sklenice minerálky, půl sklenice tekutého mýdla, půl lžičky jemného rostlinného oleje (u mastných vlasů vynechat). Všechny suroviny smíchat. Šampon přelít do čisté platové sklenice. Vlasy umýt jako obyčejně a opláchnout chladnou vodou.
Přídavky:
Normální vlasy
pivo
Do kastrůlku vlít sklenici piva a vařit tak dlouho, až zůstane 1/4 původního množství. Tuto tekutinu smíchat ve sklenici základního šamponu. Umýt vlasy a opláchout chladnou vodou.
vajíčka
Lžíci základního šamponu smíchat s jedním syrovým vajíčkem. Vlasy umýt a opláchnout chladnou vodou.
Mastné vlasy
citronová šťáva
Do sklenice základního šamponu přidat 2 lžíce šťávy z čerstvě vymačkaného citronu. Důkladně smíchat, směsí umýt vlasy a opláchnout je. šťáva z aloe
1/4 sklenice šťávy z aloe smíchat se sklenicí základního šamponu. Umýt vlasy a opláchnout je.
Suché vlasy
med
Lžíci tekutého medu smíchat se lžící základního šamponu. Umýt vlasy a několikrát je opláchnout vlažnou vodou.
jojobový olej
2 lžíce jojobového oleje smíchat se 1/4 sklenicí vody a sklenicí základního šamponu. Vlasy umýt jako obvykle a opláchnout teplou vodou. Jsou-li vlasy příliš mastné, umýt ještě šamponem.


Balzám před mytím (1/3 sklenice)
2 žloutky, několik kapek jablečného octa, několi kapek glycerinu, 1 lžíce oleje z avokáda.
Důkladně smíchejte všechny složky. Výživu vtírejte do suché pokožky hlavy, po 30 minutách vlasy umýt. Důkladně opláchněte vodou s kapkou šťávy z citronu nebo octa. Tuto výživu lze vyrobit na bázi různých olejů, např. mandlového nebo z pšeničních klíčků.

Různé druhy masek

Kondicionér na posílení a prodloužení řas (10ml)
Kůra z plátku citronu, 10ml ricinového oleje.
Kůru z 1 plátku citronu vložte na několik dní do lahvičky ricinového oleje. Kondicionér nanášejte na oční řasy před spaním speciálním malým štětečkem.


Druhy masek
Uklidňující
zmírňuje zčervenání a podráždění pokožky
Léčivé
působí proti zánětům a proti jiným nečistotám pleti
Vypínací
dokáže vyhladit vrásky a současně zabezpečuje lepší oběh krve v pokožce
Olupovací
na odstranění odumřelých buněk
Pěnové
ženy po čtyřicítce si mohou takovéto masky dovolit denně. Tato maska se vsákne do pokožky, a proto se již nemusí odstraňovat.


Omlazovací prostředek
Rozstrouhejte 1 syrovou bramboru a kaši protlačit sítem. Do takto získané šťávy přidejte špetku mořské soli a rozetřete ji na krk i obličej.
Důležité: musí to být ihned spotřebováno!
Jde o vynikající omlazovací prostředek, který by se měl používat jen léčebně a po delší dobu. Enzymy z bramborové šťávy zařídí výživu kůže, která stimuluje buněčnou tkáň. Alkalické šťávy obsažené v bramborách mají antiseptický účinek a propůjčují kůži svěží, mladý vzhled.
Další, rovněž velmi účinné ošetření je možné provést šťávou z jablka.


Čistící masky
Lžičku rozmixovaného lněného semínka zalejte vařícím mlékem v takovém množství, aby se získala hustá hmota. Po vychchladnutí pečlivě rozmíchejte se žloutkem. Rozetřete kašičku na tvář i krk a přikrejte dvojitou vrstvou látky. Po 15 minutách omyjte převařenou vodou. Tato maska je vhodná pro každý druh pleti.

Trochu pomerančové šťávy nebo citronové a přidejte do ní trošku žen-šeňového prášku a špetku hřebíčku v prášku.Potom si touto šťávou omyjte obličej a krk, nechte ji zaschnout a působit 30 minut. Dále navlhčete vatový chomáček studeným mlékem a očistěte jemnými, krouživými pohyby tvář i krk.

2 lžíce hustého medu a špetku žen-šeňového prášku, dobře rozetřete na obličej a krk a nechte 30 minut působit.Jde o velmi účinný omlazující prostředek, který by se měl používvat tak často, jak je to jen možné.

5 lžic banánové kaše a přidejte 1 lžíci medu, 1 lžíci lněného oleje a špetku žen-šenového prášku. Pak přimíchejte trochu sojové mouky do modelovatelné hmoty - tvář i krk a nechte 30 minut působit.



Na posílení kožní buňky a uzavření pórů
1 nenašlehaný bílek, přidejte 1 lžíci medu, špetku žen-šenu v prášku a tolik sušeného mléka, aby z toho vznikla řídká pasta. Tu potom na 1 hodinu vložte do ledničky, dobře ji zamíchejte a nechte působit 30 minut. Tento zábal působí vzlášť dobře na volnou, vrásčitou pokožku.


Vrásky kolem očí
1 lžíce pomerančové nebo citronové šťávy a přidat 1 čajovou lžičku medu a špetku žen-šenového prášku. 30 minut nechte působit. Potom se umyjte studeným mlékem a poklepáváním naneste oční krém


Ovesné vločky na vrásky
Do hrnečku nasypte vločky, ty přelejte mlékem, promíchejte a směs dejte do lednice (aby mléko nezkyslo). Louhovat vše nechte do druhého dne. Pak vločky přeceďte a výluh je hotový.
Obličej nejprve důkladně vyčistěte a poté výluh nanášet na vrásky. Nechte zaschnout, naneste další vrstvu a celý tento postup ještě několikrát zopakujte. Pak obličej pořádně omyjte vlažnou vodou.


Vysoký obsah vitamínu C (2 - 3 kúry)
2 velké mrkve, 1 lžíce šafránového oleje, několik kapek jablečného octa, případně citronové šťávy, 1/2 banánu, žloutek, 1 lžíce medu.
V odšťavňovači odstřeďte šťávu z mrkve. Přelejte ji do čisté nádoby a postupně přidejte šafránový olej a několik kapek octa nebo citronové šťávy. Pak rozmačkejte banán, ušlehejte žloutek a všechny suroviny pečlivě promíchejte. Pro zahuštění nakonec přidejte lžíci medu. 1 - 2 lžíce připravené kašičky naneste na obličej opláchnutý studenou vodou. Nechte 20 minut působit, aby pokožka dobře vstřebala živiny. Nakonec pleť opláchněte a zvlhčete vhodným tonikem.


Pro suchou pleť
3 - 4 čerstvé meruňky, 4 lžíce olivového oleje.
Čerstvé meruňky oloupejte a hodinu máčete ve vodě. Pak je vypeckujte, důkladně rozmačkejte a smíchejte s olejem. Vzniklou kašičku naneste na očištěný obličej. Po 20 minutách smyjte masku vodou a nakonec ošetřte obličej pleťovou vodou.


Maska z avokáda pro suchou pokožku
Avokádo, bohaté na tuky, dává pokožce vlhkost a podněcuje regeneraci. Na jednu pleťovou masku je třeba půlka zralého avokáda, které je nutné rozmělnit. Vmíchejte 1 čajovou lžičku medu a 1 polévkovou lžíci tvarohu. Masku rozdělte na obličej, kromě očních partií, a nechte působit 20 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou.


Okurková maska pro mastnou pleť
Okurka odnímá přebytečný tuk a odstraňuje nečistoty. Půlku salátové okurky nakrájejte na tenké plátky, dejte je na obličej a přikryjte vlhkým šátkem. Po 20 minutách odstraňte.


Broskvovo-tvarohová maska pro smíšenou pleť
Tato maska dodává smíšené pleti jak tuk, tak i vlhkost. Broskev oloupejte a rozmělněte. Přidejte 1 polévkovou lžíci tvarohu a trochu pšeničné mouky. Tuto masku naneste na obličej, kromě očních partií a nechte působit 15 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou.


Pomerančovo-tvarohová maska pro citlivou pleť
Jednu polévkovou lžíci dužiny z pomeranče rozmělněte, přidat 1 polévkovou lžíci tvarohu a trochu pšeničné mouky. Tuto směs naneste na obličej, kromě očních partií a nechte působit 15 minut. Poté smyjte vlažnou vodou.


Maska z droždí na nečistou pleť
Droždí rozmíchejte s trochou ohřátého mléka nebo smetanou na hladkou kaši. Naneste na postižená místa. Jakmile maska ztuhne, smyjte ji. Je výborná při léčbě akné.


Pro podrážděnou pleť
1 šálek silného nálevu z heřmánku, 1 lžíce kaolinu (bílá hlinka). Do nálevu z heřmánku přidejte hlinku a důkladně promíchejte. Hotovou masku naneste na obličej a tvář přikryjte vlhkou utěrkou. Nechte 15 minut působit. Pak opláchněte teplou vodou a obličej očistěte bylinným tonikem.


Čistící a prokrvující
Hrst vyloupaných slunečnicových semen, 1 lžička mandlového oleje, 1 lžička medu.
Slunečnicová semena umelte, med ohřejte ve vodní lázni a smíchejte ho s olejem. Všechny suroviny důkladně prpomíchejte, lehce zahřejte a hned naneste na obličej a šíji. Masku nechte působit 20 - 30 minut. Potom ji smyjte vlažnou vodou a použijte vhodné tonikum na obličej.


Pro osvěření pleti
2 lžíce medu, 1 lžička tvarohu.
Med ohřejte ve vodní lázni na teplotu 25 - 30stupňů, až se rozpustí. Potom přidejte tvaroh a důkladně smíchejte. Masku naneste na obličej (partie kolem očí vynechat). Po 15 minutách smyjte teplou vodou a pleť zvlhčete tonikem.


Silně stahující pro především mastnou pleť
2 červená nebo žlutá rajčata.
Z rajčat vymačkejte šťávu a vzniklou kašičku naneste čistým bavlněným tamponem nebo štětečkem na krk a na obličej. Nechte 10 minut působit, poté důkladně opláchněte. Je-li pokožka citlivá, můžete použít žlutá rajčata, která obsahují méně kyselin než odrůdy s červeným plody.


Maska ze šípků (vit.C, A, vápník, železo)
20 čerstvých nebo sušených šípků, 1/2 sklenice vody.
Šípky očistěte a opláchněte ve studené vodě. Rozpulte je a odstraňte semínka a chloupky. Vložte do malého kastrůlku a zalejte vodou. Vařte na mírném ohni 10 - 15 minut. Sušené šípky je nutné předem namočit do vody, aby změkly. Rozvařené a vychladlé šípky rozmixujte, aby byla hmota hladká. Masku naneste na obličej a nechte působit 10 - 15 minut. Opláchněte studenou vodou. Zbytek masky uchovejte v lednici.


Proti odumřelým buňkám
2 lžičky rozmačkané papáji (čím zelenější, tím vyšší obsah enzymu, který odstraňuje odumřelé buňky), lžička šťávy z aloe.
Rozmačkaný plod papáji smíchejte se šťávou z aloe, aby vznikla hladká kašička. Namášejte ji na očištěný obličej i krk. Nechte působit nanejvýš 5 minut, aby se pokožka nadměrně nevysušila. Opláchněte studenou vodou a použijte hydratační krém.


Artyčoková maska (A, draslík)
Doměkka uvařená (nebo konzervovaná v nálevu, ne v oleji) srdíčka malých artyčoků, 2 lžičky jemného oleje (např. olivového), 1/2 lžičky vinného octa nebo šťávy z čerstvého citronu.
V keramické misce rozdrťte srdíčka artyčoků a míchejte je s olejem a octem tak dlouho, až vznikne hladká směs. Naneste ji na obličej a na krk. Nechte 10 - 15 minut působit. Opláchněte teplou vodou a pokožku důkladně osušte.


Z hroznového vína pro neutrál ph
100g rozmačkaných hroznů bez pecek, 1 lžíce medu, 1 rozšlehaný žloutek (nebo bílek, je-li pokožka mastná).
Pečlivě smíchejte všechny složky. Připravenou hmotu naneste na obličej. Nechte 20 minut působit, pak opláchněte vlažnou vodou.


Čistící a zklidňující
50g sušených nebo hrst čerstvých květů heřmánku, 1 litr vody, 3 - 4 lžíce jemných ovesných vloček (umletých v mixéru), 3 lžíce teplého mléka.
Heřmánek zalejte vařící vodou, odstavte 1 - 2 hodiny a sceďte. Pro získání koncentrovanějšího odvaru je třeba zdvojnásobit množství heřmánku. Pro přípravu masky je třeba 2 lžic esence.


Pro pružnou, čistou, obohacenou proteiny, pleť
25g mletých mandlí, 2 polévkové lžíce růžové vody, 3 polévkové lžíce mandlového nebo olivového oleje, 1 vaječný bílek (pro mastnou pleť) nebo 1 vaječný žloutek (pro suchou pleť).
Pečlivě smíchejte složky. Připravený krém naneste na obličej a nechte asi 20 minut působit. Masku smyjte nejprve teplou, pak studenou vodou a pleť osušte.


Maska ze syrovátky (vysoký obsah bílkovin)
Lžička syrovátky v prášku, půl lžičky růžové vody, lžička medu. Syrovátku v prášku smíchejte v růžové vodě a důkladně promíchejte s medem. Masku naneste na umytý obličej a nechte 30 minut působit. Opláchněte teplou vodou, pak studenou.


Pleťové masky z hlinky
slouží k hloubkovému čištění pleti. 10 minut po jejich nanesení se póry stahují a pleť se osvěžuje a vyhlazuje. Hlinka vysouší trudovitou pleť a pomáhá odstranit povrchové nečistoty a odumřelé buňky. Barva hlinky závisí na obsahu minerálů.
Pro mastnou pleť - přidat šťávu z citronu nebo jablečný ocet (půl lžičky).
Pro normální pleť - místo pramenité vody použít mléko nebo jogurt.
Pro suchou pleť - přidat půl lžičky jemného oleje.

Plstnatá hlína
Jednozrnný šedý prášek z řas ze dna moří a řek. Je pro ní charakteristický vysoký obsah křemičitanu hořečnatého.

Kaolin (porcelánová hlinka)
Jemný prášek původně těžený v Číně. Je bohatá na křemičitan hlinitý. Přidá-li se do ní voda, nabobtná. Díky tomu je výbornou zhušťující složkou pro pleťové masky a krémy.

Zelená hlinka
Jemná, světle zelená hlinka pocházející z kamenolomů v Jižní Francii. Je bohatá na hořčík, dolomit a má silné obsorpční účinky. Používá se jako deodorant a čistící prostředek. Zelená hlinka neobsahuje písek nebo křemen, takže se snadno smíchá s vodou.

Bendonit
Hlinka bílé barvy vyskytující se ve středozápadních státech USA a Kanady. Obsahuje velké množství křemičitanu hlinitého a sloučeniny hořčíku a železa. Bendonit má silné absorpční vlastnoti a může zadržovat vodu nebo olej v množství téměř 15 x převyšujícím jeho objem.

Bahno z Rhassoul (rhassoul mud)
Přírodní hlinka nebo bahno z hor Atlasu. Je to velmi účinný čistící prostředek k ošetření mastných vlasů. Bahno z Rhassoul je k dostání v obchodech se zdravou výživou a přírodní kosmetikou.

Základní pleťová maska
2 lžíce hlinky (30g na jednu masku), 1 - 2 lžíce pramenité vody.
Hlinku smíchejte s malým množstvím vody, až vznikne hladný krém. Konečky prstů jej nanášejte na pokožku a nechte 15 minut působit. Obličej opláchněte teplou vodou a osušte.


Vaječné pleťové masky
Tyto masky obsahují syrová vejce smíchaná se surovinami vhodnými pro určitý typ pleti. Nanášejte na obličej, nechte zaschnout a nakonec opláchněte vlažnou vodou. Doporučuje se je používat 1 x týdně.

Pro suchou pleť
Smíchejte syrové vejce s 1 lžící ovesných vloček. Naneste na obličej a krk. Nechte 15 - 20 minut působit, pak pečlivě opláchněte vlažnou vodou.

Pro mastnou pleť
Smíchat vaječný bílek s 1 lžící ovesných vloček. Směs naneste na obličej a krk. Po 15 - 20 minutách pečlivě opláchněte vlažnou vodou. Je to skvělá maska pro uhrovitou pleť.

Pro normální pleť
Smíchejte vejce se lžičkou čerstvé smetany. Smetana vzhledem k velkému obsahu kyseliny mléčné pomáhá zjemnit pokožku, odstranit z ní nečistoty a odumřelé buňky. Po 15 - 20 minutách bude pleť hladká a vláčná. Zaschlou masku smyjte z obličeje a krku vlažnou vodou.

Přírodní vlasová kosmetika

Medová voda pro lesk a hustotu vlasů
2 polévkové lžíce včelího medu za pozvolného zahřívání do hladka vymíchat s čajovou lžičkou glycerinu, vmíchat 1/4 l svařené vody, nechat vychladnout a malým množstvím vlasy pročesat.


Medové tužidlo pro zachování účesu
2 polévkové lžíce medu za mírného ohřívání smísíme s 1 polévkovou lžící olivového oleje a 1 polévkovou lžíci citronové šťávy. Necháme vychladnout, po umytí vetřeme do vlhkých vlasů a upravíme účes.


První tužidlo pro větší objem vlasů
Po umytí vetřeme do vysušených vlasů 1/2 lahve piva, dobře pročešeme a potom upravíme účes.


Citronové splachování pro narušené vlasy
Smícháme šťávu ze 2 citronů s 1 polévkovou lžící ovocného (jablečného) octa a po umytí včešeme do ručníkem vysušených vlasů.


Čajové splachování pro jasnou barvu vlasů
Černý nebo zelený čaj uvaříme podle návodu, necháme vychladnout a po umytí vlasů včešeme do ručníkem vysušených vlasů.


Vlasová voda s rumem a šalvějí pro větší lesk
250g sušených šalvějových lístků vaříme v 1 litru vody po dobu 15 minut. Potom uzavřeme do tmavé nádoby a necháme 2 dny odstát. Scedíme a smísíme s 1/4 litru rumu. Po umytí ve velké míře nalít na vlhké vlasy.


"Sisin" koňakově vaječný šampon
Podle délky a hustoty vlasů smícháme 2 - 4 žloutky s 1 - 2 sklenkami koňaku a 1 polévkovou lžíci jablečného octa. Dobře rozdělíme na vlasy a rozčešeme, necháme několik minut působit, potom důkladně opláchneme.

Na citlivou pleť

Nálev
10g květů sušeného heřmánku, 100g čistého 70% lihu.
Heřmánek vysypte do tmavé lahvičky a zalijte lihem, zazátkujte a odstavte na teplé místo na 8 týdnů. Občas lahvičkou zatřepejte. Pak přeceďte. Tato žlutavá voňavá tekutina léčí všechny vyrážky, zvláště hnisavé. Tvář se s ní potírá i při bodnutí hmyzem, při zánětech.
Dokonale nahrazuje deodorant, postačí ji rozředit na 1/2 vodou a potřít jí potící se místa.


Tonikum na problematickou pleť
Skleničku růžové vody (hrst růžových plátků růže různého druhu vařte na mírném ohni 20 minut, přeceďte a vychlaďte) smíchejte s 20 kapkami heřmánkového nálevu. Před použitím zatřepejte.


Tonikum na pleť suchou a normální
Půl skleničky heřmánkového nálevu (lžičku sušených květů zalijte skleničkou horké vody, po 15 minutách přeceďte) a 1/2 skleničky růžové vody. Vše smíchejte. Díky uklidňujícím vlastnostem obou částí, tonikum mírní podráždění a snáší ho i velmi citlivá pleť.


Uklidňující olej
5g sušených heřmánkových květů a 100g oleje z oliv. Heřmánek nasypte do kelímku, uzavřete a ponechejte 3 týdny na teplém místě. Pak proceďte, silně vytlačte bylinky a přeceďte přes gázu. Tímto olejíčkem se potírá pleť zanícená, loupající se a popraskaná. Tento olej je vhodný i pro mazání drsné pleti na loktech, při lupech. Používá se před koupelí. Natřete celé tělo a za 30 minut rychle osprchujte. Kůže je po takovéto proceduře jemná a lesklá.


Obklad pro unavené oči proti zánětu spojivek (300ml)
300ml vařící vody, vrchovatá lžíce sušených květů chrpy (nebo 1 lžíce čerstvých).
Do 300ml vařící vody přidejte vrchovatou lžíci chrpy. Po 5 minutách sceďte. V odvaru namočte tampony, přiložte na oči a relaxujte asi 5-10 minut.


Zahřívací polštářek (15g)
Barevný čtvercový šátek (délka strany 80-90 cm), 900g drobnozrnné rýže.
Přeložte šátek na polovinu tak, aby rub látky byl uvnitř. Sešijte delší stranu 10cm od přeložené hrany, aby vznikl rukáv. Odstřihněte nepotřebnou část asi 1cm od švu. Pak sešijte kratší strany. Na jedné straně ponechte otvor asi 2,5 cm velký, aby se mohlo ohřívadlo naplnit. Hotový polštářek převráťte na líc. Pomocí nálevky vsypte dovnitř rýši a otvor zašijte. 2 minuty nahřívejte v teplé troubě. Polštářek položte na krk a ramena. Rýže udrží teplo asi 1 hodinu.